loading...

دندانپزشكي

دندان پزشكي

بازدید : 137
يکشنبه 21 شهريور 1400 زمان : 17:52

اصلاح طرح لبخند به مجموعه ای از پروسه ها و درمان های دندانپزشکی گفته می شود که در آن ها تمام عیوب ظاهری و ساختاری دندان ها، لثه، فک، لب ها و خلاصه تمام اجزای یک لبخند برطرف شده و به زیباتر شدن کلی لبخند منجر می شود. پروسه های زیادی برای اصلاح طرح لبخند وجود دارند که از میان همه آن ها، درمان ونیر کامپوزیت دندان رایجترین، ارزانترین و پرطرفدارترین روش است. این مقاله را بخوانید تا با ۴ دلیل متوجه شوید چرا ونیرهای کامپوزیتی بهتر از روش های دیگر هستند.

فرآیند اصلاح طرح لبخند شامل چه درمان هایی می شود؟

به طور کلی رایجترین و مهمترین پروسه ها یا درمان های انجام شده طی فرآیند اصلاح طرح لبخند این ها هستند:

بلیچینگ دندان برای سفید کردن دندان ها و از بین بردن لکه ها و یا رنگدانه های روی دندان ها

زیباسازی ظاهر دندان با کمک انواع ونیر دندانی (شامل لمینت دندان و ونیر کامپوزیت که در ادامه بیشتر درباره آن ها میخوانید)

ارتودنسی دندان برای منظم کردن دندان ها و رفع نامرتبی آن ها

پروتز دندانی مانند ایمپلنت دندان برای جایگزین کردن دندان های از دست رفته مخصوصا در جلوی دهان (که حین لبخند زدن قابل مشاهده هستند)

انجام جراحی زیبایی لثه برای برطرف کردن مشکلات لثه مانند تحلیل لثه یا لبخند لثه ای

جراحی فک برای هماهنگ و تراز کردن موقعیت فک ها با یکدیگر

و ….

ونیر کامپوزیت دندان چیست؟

ونیر کامپوزیت همانطور که از نامش بر می آید نوعی ونیر دندانپزشکی است. ونیر ها پوشش، پوسته و یا روکش های بسیار باریکی هستند که برای برطرف کردن عیوب ظاهری زیر به دندان های واقعی ما متصل می شوند:

ونیرهای کامپوزیتی چگونه و طی چه مراحلی طرح لبخند ما را اصلاح می کنند؟

ونیر کامپوزیت نوعی ترمیم مستقیم است. به این معنی که شما طی یک جلسه به دندانپزشک (معمولاً متخصص ترمیمی و زیبایی دندان) مراجعه می کنید و آنجا تحت معاینه دقیق قرار می گیرد. پس از آنکه مشخص شد مشکل دندان های شما چیست روند درمان با کامپوزیت آغاز می شود.

ابتدا رنگ و یا سایه رنگی کامپوزیتی که قرار است به دندان های شما متصل شود را مشخص می کنند. سایه کامپوزیت معمولا بر اساس سفیدترین رنگی که دندان های خودتان دارد مشخص می شود و نباید با رنگ دندان های شما تفاوت زیادی داشته باشد مگر اینکه قصد داشته باشید تمام دندان های جلویی خود را با کامپوزیت سفید کنید.

در نهایت پس از مشخص شدن نوع رنگ ونیر کامپوزیت شما، دندانپزشک دهان و دندان شما را تمیز می کند و اگر مشکل خاصی مانند پوسیدگی دندان نداشته باشید، دندانپزشک لایه لایه کمپزیت را به سطح دندان شما متصل می کند. بعد از اتصال هر لایه، کامپوزیت توسط نوری سفت و سخت می شود.

پس از اینکه چندین لایه روی هم قرار گرفت دندانپزشک دندان را صیقل میزند ته به شکل دندان طبیعی به نظر برسد و غیرطبیعی جلوه نکند.



بازدید : 143
يکشنبه 21 شهريور 1400 زمان : 17:49

روزانه چند ساعت باید از بریس‌ها استفاده کنم؟

طبق مشاهدات ما، بریس‌های نامرئی، هنگامی که روزی 20 تا 22 ساعت استفاده شوند و تنها برای خوردن، آشامیدن هر چیزی به جز آب، مسواک زدن و کشیدن نخ دندان از دهان خارج شوند، بیشترین تأثیر را خواهند داشت. این بریس‌ها باید شب‌ها هنگام خواب از دهان خارج شوند.

هر چند وقت یک‌بار باید به ارتودنتیست مراجعه کنم؟

طبق روال معمول، از شما خواهیم خواست تا هر شش تا هشت هفته یک‌بار به کلینیک ما مراجعه کنید. این مراجعات برای این صورت می‌گیرند که ارتودنتیست مطمئن شود درمان شما مطابق برنامه‌ریزی‌های قبلی پیش می‌رود.

درمان چقدر طول می‌کشد؟

طول دوره درمان به شدت مشکل بستگی دارد و تنها پزشک معالج می‌تواند مدت آن را تعیین کند؛ با این حال، درمان به طور متوسط 12 تا 18 ماه طول می‌کشد.

آیا در طول درمان محدودیتی در زمینه مصرف خوراکی‌ها وجود دارد؟

خیر. به دلیل متحرک بودن ارتودنسی نامرئی، شما می‌توانید در طول درمان هر چیزی که تمایل داشتید بخورید یا بنوشید. در واقع، شما باید برای خوردن یا نوشیدن هر چیزی (به جز آب) بریس‌ها را از دهان خارج کنید. برخلاف دستگاه‌های ارتودنسی فلزی سنتی، در حین استفاده از این بریس‌ها، هیچ محدودیتی در زمینه مصرف غذاها یا میان وعده‌های مورد علاقه‌تان نخواهید داشت، مگر آنکه پزشک دستور دیگری بدهد. البته، برای حفظ سلامت دندان‌ها و بوی خوش دهان حتماً باید بعد از هر وعده غذا پیش از قرار دادن مجدد بریس‌ها در دهان، دندان‌هایتان را مسواک بزنید.

آیا سیگار کشیدن باعث لک زدن بریس‌ها می‌شود؟

توصیه می‌کنیم هنگام استفاده از بریس‌های نامرئی (اینویزیلاین) سیگار نکشید زیرا می‌تواند باعث تغییر رنگ و لک زدن بریس‌ها شود.

آیا می‌توانم هنگام استفاده از بریس‌های نامرئی (اینویزیلاین) آدامس بجوم؟

خیر. آدامس به بریس‌ها می‌چسبد. کلاً، توصیه می‌کنیم برای تمامی خوراکی‌ها و میان وعده‌ها بریس‌ها را از دهان خارج کنید.

نحوه تمیز کردن بریس‌های نامرئی (اینویزیلاین) چگونه است؟

شما می‌توانید بریس‌ها را با استفاده از مسواک و خمیردندان و آبکشی آن‌ها با آب ولرم تمیز کنید.

درمان چه موقع کامل می‌شود؟

در اینجا نیز مانند سایر درمان‌های ارتودنسی برای صاف ماندن دندان‌های درمان شده، باید از نگه‌دارنده‌ها استفاده کنید. متخصص ارتودنسی، از میان نگه‌دارنده‌های ثابت یا دائمی و یا نگه‌دارنده‌های شفاف، که شبیه به بریس‌های نامرئی (اینویزیلاین) هستند، یکی را توصیه خواهد کرد.

آیا بریس‌های نامرئی (اینویزیلاین) حاوی بیسفنول- آ (BPA) هستند؟

خیر. بریس‌های نامرئی (اینویزیلاین) حاوی بیسفنول- آ یا نرم‌کننده‌های فتالات نیستند. این بریس‌ها و نگه‌دارنده‌ها از جنس رزین‌های پلی‌یورتان با وزن مولکولی بالا، که جزء مواد طبی کلاس 4 سازمان دارویی آمریکا هستند، ساخته می‌شوند. آزمایش‌های انجام شده در مورد زیست سازگاری این مواد نشان داده‌اند که آن‌ها زیست سازگار بوده و با تمامی مقررات و الزامات قانونی موجود در زمینه وسایل قابل استفاده در دهان انسان مطابقت دارند. البته، مانند هر وسیله پزشکی دیگری، باید در مورد استفاده از نگه‌دارنده‌ها یا بریس‌های نامرئی (اینویزیلاین) و خطرات احتمالی استفاده از آن با پزشکتان مشورت کنید.

بازدید : 170
شنبه 20 شهريور 1400 زمان : 14:10

ستگاه ها یا لوازمی که در دسته بندی ارتودنسی نامرئی هستند، تنوع زیادی دارند اما موارد زیر شناخته شده ترین این دستگاه ها هستند:

  • ارتودنسی سرامیکی
  • ارتودنسی لینگوال
  • ارتودنسی نامرئی با پلاک شفاف و بی رنگ دندان

این روش ها هر 3 شناخته شده و بسیار کاربردی هستند. زمانی که شما با هر یک از این موارد تحت درمان قرار بگیرید به دلیل اینکه دستگاه ها بی رنگ و یا عملاً پنهان هستند گفته می شود شما تحت درمان ارتودنسی نامرئی قرار دارید.

ارتودنسی لینگوال

هر 3 مورد بالا که جزء شناخته شده ترین دستگاه های نامرئی هستند به نوعی مهم بوده و حتی استفاده از آن ها رو به افزایش است. البته ارتودنسی لینگوال یا زبانی در ایران چندان رایج نیست زیرا نصب آن پیچیدگی های زیادی دارد و از نظر آکادمیک و بالینی نیز با مشکلاتی همراه است.

تکنولوژی ارتودنسی لینگوال بسیار کاربردی است و قادر است تمام مشکلات دندانی از ساده ترین تا پیچیده ترین ها را حل کند و امیدواریم به زودی شاهد پا گرفتن و آغاز درمان با این شیوه ارتودنسی نامرئی باشیم. تا این لحظه که حتی آن متخصصانی که بر طبق نظر مراجعان بهترین متخصص ارتودنسی در کرج و تهران هستند نیز با این روش بیماران خود را درمان نمی کنند.

ارتودنسی سرامیکی

ارتودنسی سرامیکی نیز هرچند بسیار مورد اقبال است اما به هر کسی توصیه نمی شود. زیرا براکت های شفاف بکار رفته در این روش شکننده هستند و ممکن است هزینه درمان و طول دوره آن را افزایش دهند.

ارتودنسی با پلاک های شفاف و متحرک

سرانجام ما پلاک های شفاف ارتودنسی متحرک را داریم که تقریباً از همه نظر بسیار ایده آل هستند. معمولاً زمانی که صحبت از ارتودنسی نامرئی می شود، اغلب منظورشان همین پلاک های شفاف است. این پلاک ها در واقع مجموعه ای از قالب ها هستند که هر کدام قادرند دندان ها را در یک بازه زمانی 2 هفته ای (کمتر یا بیشتر) تا حدی منظم کنند.

بازدید : 135
شنبه 20 شهريور 1400 زمان : 12:11

یکی از مهمترین مواد بکار رفته در دندانپزشکی ماده کامپوزیت است که بسیار بسیار کاربردی است و در بخش های مختلف دندانپزشکی برای مصارف مختلف بکار گرفته می شود. ما در این مقاله به 6 کاربرد این ماده ارزشمند می پردازیم. احتمالا اگر این مقاله را بخوانید بار دیگر که به کلینیک دندانپزشکی مراجعه کنید تصویر واضح و بهتری از کامپوزیت دندان در ذهن شما نقش ببندد.

ونیر دندانی

بیشترین کاربرد کامپوزیت دندان در دندانپزشکی زیبایی، استفاده از آن برای فرآیند اصلاح طرح لبخند در قالب ونیر دندانی است. ونیر دندان نوعی روکش ها و پوسته های نازک و همرنگ دندان هستند که به جهت زیبایی به دندان ها متصل می شوند و عیوب ظاهری دندان ها مانند تغییر رنگ، لب پر شدگی، شکستگی، ترک خوردگی، کوتاهی و فاصله بین دندان ها و …. را پوشش می دهند.

ما دو نوع ونیر دندانی به نام های لمینت دندان و ونیر کامپوزیت داریم که احتمالا نام هر دو را شنیده اید. لمینت ها از جنس سرامیک هستند و برای ساخت ونیر کامپوزیت ها نیز از رزین کامپوزیت استفاده می شود.

ترمیم اینله دندان

دندان هایی که دچار آسیب دیدگی یا پوسیدگی جزئی می شوند را با کمک مواد پر کننده ترمیم می کنند اما اگر پوسیدگی گسترده باشد با روش معمول و رایج پر کردن دندان، نمی توان آن ها را ترمیم و درمان کرد. مثلا دندان های آسیاب که پهن تر هستند و سطوح بزرگتری دارند اگر دچار پوسیدگی گسترده در سطح جونده شوند باید با روش هایی مانند اینله و انله ترمیم شوند.

اینله نوعی ترمیم غیر مستقیم است که در چنین مواقعی کاربرد دارد. اگر پوسیدگی دندان در سطج جونده زیاد باشد و هنوز لبه های دندان را درگیر نکرده باشد برای ترمیم آن از اینله استفاده می شود.

ترمیم انله دندان

انله نیز مشابه با اینله نوعی ترمیم غیر مستقیم است به این معنی که در لابراتوار ساخته می شوند. دندانپزشک ابتدا دندان آسیابی که دچار پوسیدگی وسیع شده را از پوسیدگی و خرابی نجات می دهد (پوسیدگی را می تراشد) و بعد از آن از دندان قالب می گیرد. قالب به لابراتوار فرستاده می شود و سپس بر اساس آن ترمیم اینله و انله ساخته می شوند.

بازدید : 148
سه شنبه 16 شهريور 1400 زمان : 11:11

تقریبا اغلب افراد می توانند با روش نامرئی به منظم کردن دندان ها و ناهنجاری های فکی خود بپردازند. اما اگر جزء هر یک از 4 گروه زیر هستید بدانید که درمان با این روش برای شما بسیار عالی و بهتر خواهد بود.

1. افرادی که نامنظمی های جزئی تا متوسط دارند

اگر عاشق درمان با پلاک های ارتودنسی متحرک هستید و مایلید آن ها را داشته باشید، باید بدانید که با کمک آن ها تنها امکان درمان مشکلات جزئی تا متوسط دندانی وجود دارد. یعنی به عنوان مثال اگر فقط به اندازه کمی دندان هایتان کج است، ارتودنسی با این روش قطعا برایتان بهترین گزینه است.

2. دانشجویان

به دو دلیل ارتودنسی نامرئی برای دانشجویان یک گزینه درمانی خوب است. اول اینکه هزینه آن کم است و دانشجویان می توانند بدون صرف هزینه بالا درمان خود را به اتمام برسانند. دوما دانشجویان هر روز در دانشگاه هستند و اغلب دوست ندارند کسی متوجه درمان آن ها شوند.

3. افراد بزرگسال خجالتی

ارتودنسی، درمانی برای همه سنین است اما بعضی از بزرگسالان ممکن است تصور کنند فقط کودکان این درمان را انجام می دهند. این تصور درست نیست و اگر شما یک بزرگسال با مشکلات و ناهنجاری های دندانی می شناسید که دوست ندارد کسی متوجه درمانش شود، می توانید ارتودنسی نامرئی را به او پیشنهاد دهید.

4. سخنرانان یا کسانی که زیاد در جمع هستند

صحبت کردن با دستگاه های ارتودنسی ثابت کمی مشکل ساز است و معمولا دیدن دندان هایی که دستگاه هایی به آن ها متصل است برای حضار چندان جالب نیست. بنابراین افرادی که سخنران هستند می توانند هر زمان که دلشان خواست دستگاه ارتودنسی متحرک خود را بردارند و بعد از اتمام سخنرانی آن را دوباره بگذارند.

بازدید : 163
شنبه 13 شهريور 1400 زمان : 12:32

برای آن که بدانید یک کلینیک دندانپزشکی خوب چه ویژگی هایی دارد نکات زیر را مطالعه کنید :

دسترسی مناسب و سریع به کل شهر و سیستم حمل و نقل عمومی

محیط تمیز و عاری از هر گونه ویروس و کثیفی و کاملا استریلیزاسیون برایج جلوگیری از انتقال هر گونه بیماری

محیطی آرام در کنار احترام به مراجعین و تاکید بر مشتری مداری

تجهیزات به روز و جدید و پیشرفته

تلاش در جهت کاهش هزینه های خدماتی دندانپزشکی با رعایت استاندارد ها

یک کلینیک دندانپزشکی خوب باید برای افراد معلول و کم توان نیز قابل استفاده باشد

ارائه مشاوره به مراجعین پیش از درمان .

تیم یک کلینیک دندانپزشکی خوب چه ویژگی هایی دارد ؟

برای دانستن این که تیم یک کلینیک دندانپزشکی خوب چه ویزگی های دارد کافیست نکات زیر را مد نظر خود قرار دهید :

الف) داشتن تخصص و مهارت های لازم

ب) توجه کافی به بیمار

ج) آموزش بهداشت دهان و دندان به بیمار

د) رعایت بهداشت و استریل بودن وسایل مطب

ه) احترام به همه بیماران

و) استفاده از پرسنل حرفه ای

ز) استفاده از به روز ترین تجهیزات و وسایل مدرن

ح) لزوم توجه به وقت بیمار

مزایای مراجعه به کلینیک دندانپزشکی

پس از آن که دانستید کلینیک دندانپزشکی خوب چه ویژگی هایی دارد ، حال باید بدانید که در کل مزایای مراجعه به کلینیک های دندانپزشکی در چیست . مزایای مراجعه به کلینیک دندانپزشکی عبارتند از :

صرفه جویی در وقت و زمان مراجعه کنندگان یکی از مزیت های بسیار خوب اینگونه از کلینیک های دندانپزشکی می باشد بنابراین کسانی که به کلینیک های درمانی دندانپزشکی برای درمان خود مراجعه می کنند می توانند با توجه به نوع بیماری خود به پزشک خود مراجعه نمایند .

شخص بیمار می تواند تمام کارهای درمانی خود را در یک مرکز انجام دهد و اینگونه می تواند به طور مثال برای کارهای درمانی خود برای ایمپلنت نزد بهترین متخصص ایمپلنت و یا برای کارهای عصب کشی و یا کشیدن دندان به دکتر عمومی مراجعه نماید .

یکی دیگر از مزیت هایی که در خصوص مراجعه به کلینیک دندانپزشکی در گرگان وجود دارد رفت و آمد بیماران است که رفت و آمد آنان در این کلینیک ها بسیار راحت تر از مطب هایی است که هر کدام در مناطق مختلفی قرار دارند و این خود نیز عاملی می باشد که باعث جلوگیری از پراکندگی کارهای درمانی گردد .

در صورت بروز مشکل در درمان، یک مجموعه پاسخگو خواهد بود.

کلینیک‌های دندانپزشکی ساعات کاری متنوعی دارند و در اکثر روز‌های تعطیل نیز حضور دارند.

بازدید : 157
چهارشنبه 10 شهريور 1400 زمان : 14:57

هر چند که شهروندان و مسئولان از دایر شدن مراکز و کلینیک‌های دندانپزشکی بیشتر در سطح شهرها استقبال می کنند اما تعدد این مراکز لزوما به معنای بهبود کیفیت درمان نیست.

به گزارش ایسنا، بنابر اعلام دنیا، متاسفانه اکنون و مخصوصا در اوج همه گیری کرونا برخی از شهروندان از نبود کلینیک های خوب شکایت دارند و اذعان می کنند بیشتر مراکز دندانپزشکی از مطب ها گرفته تا کلینیک های به ظاهر اعیانی و آنچنانی، نتوانسته‌اند انتظارات آن‌ها را برآورده کنند. در این مقاله سعی شده به ۶ ویژگی یک کلینیک دندانپزشکی خوب اشاره شود که شهروندان می توانند با اطلاع از آن ها برای درمان های دندانپزشکی خودشان انتخاب بهتری داشته باشند.

۳. تکنولوژی های جدید و به روز دندانپزشکی در اختیار داشته باشد

این روزها همه چیز تغییر کرده و به سمت بهتر شده حرکت می کند. درمان های دندانپزشکی نیز از این قاعده مستثنی نیستند و پیشرفت زیادی کرده اند. به جهت رعایت حال بیمار، کاهش آسیب وارد شده به بیمار، محدود کردن زمان نقاهت و .... تکنولوژی هایی مانند لیزر دندانپزشکی، دستگاه های شبیه سازی سه بعدی برای کمک به تشخیص مشکلات و .. در دسترس است که بهترین کلینیک های دندانپزشکی میبایست حتما از این تکنولوژی های داشته باشند.

۴. پروتکل های بهداشتی را تمام و کمال رعایت کند

کرونا با کسی شوخی ندارد و شما هم باید برای حفظ سلامتی خودتان کاملا جدی و مسئول باشید. مثلا شما نمی توانید هر کلینیک دندانپزشکی را برای درمان مشکلات دهان و دندان خودتان انتخاب می کنید زیرا اگر مسائل بهداشتی و پروتکل های کرونایی توسط شما و پرسنل کلینیکی که مراجعه کرده اید رعایت نشود ممکن است آخرین مراجعه شما رقم بخورد.

تنها باید به کلینیک هایی مراجعه کنید که برای جان پرسنل و مراجعان ارزش قائلند. به صورت چشمی هم می توانید ببینید کدام کلینیک ها پروتکل ها را رعایت می کنند یا نمی کنند فقط یادتان باشد حتما در خصوص این مساله جدی باشید.

۵. برخورد مناسبی با تمام بیماران و مراجعان داشته باشد

یکی از ابتدایی ترین ویژگی های یک کلینیک دندانپزشکی خوب برخورد مناسب پرسنل و دندانپزشکان آن با بیماران و مراجعان است. کلینیک هایی که ما برچسپ خوب به آن ها میزنیم برای داشتن برخورد درست و حرفه ای با مراجعان، خود و تمام مجموعه خود را مسئول می دانند. آن ها تمام پرنسل و دندانپزشکان را طوری انتخاب و بکار می‌برند که رفتار مناسبی با بیماران و مراجعان داشته باشند. رضایت بیماران و خوشحال دیدن آن ها حتما و حتما از بزرگترین اهداف کلینیک های دندانپزشکی خوب است.

بازدید : 112
سه شنبه 9 شهريور 1400 زمان : 11:23

1. یک کلینیک دندانپزشکی خوب باید پاسخگوی تمام نیازهای بیماران باشد

اول از همه بیاییم کلینیک دندانپزشکی و مطب را از هم تفکیک کنیم و بینشان تفاوت قائل شویم. زیرا مطب ها کمی با کلینیک های دندانپزشکی تفاوت دارند. مکان هایی که به آن ها مطب اطلاق می شود معمولاً محلی هستند که تنها یک دندانپزشک در آن ها مشغول ارائه خدمات به مراجعان و بیماران است در حالی که کلینیک دندانپزشکی یک مکان بزرگتر است که در آن بیش از یک دندانپزشک با تخصص های متفاوت مشغول فعالیت هستند.

کلینیک هایی که در آن ها تعداد زیادی دندانپزشک و متخصص دندانپزشکی مشغول ارائه خدمات هستند معمولاً یک سر و گردن بالاتر از کلینیک های دیگر هستند. در این کلینیک ها شهروندان می توانند اغلب مشکلات دندانپزشکی خودشان را زیر یک سقف حل می کنند بدون اینکه هزینه بیشتر یا مسافت طولانی را طی کنند و زمانشان هدر برود.

در یک کلینیک دندانپزشکی خوب معمولاً به جز دندانپزشکان عمومی متخصصان زیر نیز حضور دارند:

متخصص ارتودنسی دندان برای درمان نامنظمی های دندانی و فکی

متخصص ترمیم و زیبایی برای انجام درمان هایی مانند لمینت دندان، ونیر کامپوزیت، بلیچینگ دندان، ترمیم و بازسازی دندان و ....

متخصص اندو یا ریشه درمانی برای درمان های مرتبط با پالپ و ریشه دندان مانند عصب کشی و ....

متخصص دندانپزشکی کودکان برای پیشگیری، تشخیص یا درمان مشکلات دندانپزشکی کودکان از دوره نوزادی تا ۱۳ یا ۱۴ سالگی

متخصص لثه و ایمپلنت برای مدیریت بیماری های لثه و کاشت ایمپلنت دندان و ....

و ...

۲. محیط مناسبی داشته باشد

محیط یک کلینیک دندانپزشکی خوب مخصوصاً در این شرایط کرونایی باید کاملا مناسب حضور مراجعان باشد. چنین کلینیکی باید به اندازه کافی بزرگ باشد که مراجعان بتوانند قبل، حین و بعد از درمان احساس خوب و راحتی داشته باشند.

به دلیل حضور کودکان، محیط یک کلینیک دندانپزشکی خوب حتما باید طوری باشد که کودکان در تمام مدتی که در کلینیک حضور دارند حتما احساس آرامش کنند و هیچ ترس یا استرسی نداشته باشند.

طراحی و دیزاین اتاق ها در چنین مرکز درمانی باید کاملا امروزی و تداعی کننده آرامش باشد به همین منظور باید از رنگ ها، المان ها و دکوری های مناسب استفاده کرده باشند.

۳. تکنولوژی های جدید و به روز دندانپزشکی در اختیار داشته باشد

این روزها همه چیز تغییر کرده و به سمت بهتر شده حرکت می کند. درمان های دندانپزشکی نیز از این قاعده مستثنی نیستند و پیشرفت زیادی کرده اند. به جهت رعایت حال بیمار، کاهش آسیب وارد شده به بیمار، محدود کردن زمان نقاهت و .... تکنولوژی هایی مانند لیزر دندانپزشکی، دستگاه های شبیه سازی سه بعدی برای کمک به تشخیص مشکلات و .. در دسترس است که بهترین کلینیک های دندانپزشکی میبایست حتما از این تکنولوژی های داشته باشند.

بازدید : 156
دوشنبه 8 شهريور 1400 زمان : 11:19

اگر قصد خرید طلاهایی مانند انگشتر و حلقه از اینترنت دارید، حتما باید اندازه ها را به صورت دقیق به فروشنده بدهید. یعنی برای اینکه حلقه و انگشتر کاملا سایز شما یا کوچک و بزرگ نباشد، می باست اندازه ها را به دست بیاورید.

برای مثال در خصوص خرید انگشتر طلا، شما می توانید مطابق تصویر زیر اقدام کنید تا به صورت دقیق برای انگشت مد نظرتان حلقه را خریداری کنید. اگر قصد خرید طلا برای شخصی غیر از خودتان دارید حتما و حتما باید به روش زیر اندازه انگشت دست را به دست بیاورید.

روش گرفتن اندازه انگشتر طلا

· ابتدا یک خط کش و نخ باریک و کوتاه تهیه کنید

· نخ را به دور انگشت خود بپیچانید

· نخ را با مشخص کردن انتها و ابتدایش روی خط کش قرار دهید

· اندازه نخ را مشخص کنید

· اندازه مشخص شده را در جدول بالا آن را معادلسازی کنید تا سایز انگشتر طلای شما به دست آید

اگر نیاز به خرید حلقه یا انگشتر طلا دارید و به خاطر کرونا و مسائل اینچنینی امکان مراجعه حضوری ندارید، ما توصیه می کنیم که تنها برای چند دقیقه به طلافروشی انلاین "طلای آزادی" سر بزنید. در این فروشگاه طرح های مختلف انگشتر و حلقه طلا برای خرید وجود دارد که از نظر هزینه بسیار مناسب هستند.

طلافروشی اینترتی "آزادی گلد" دارای تکنولوژی جدید طراحی، برش و ساخت قطعات طلای کم وزن، ظریف و زیبا است. در این فروشگاه هرچیزی که شما دوست داشته باشید بر اساس ایده و خلاقیت شما و تجهیزات این فروشگاه ساخته می شود. فرقی نمی کند شما چقدر بودجه دارید، با این هزینه ای که هم اکنون در اختیار دارید دست خالی از طلای آزادی بیرون نخواهید آمد.

بازدید : 133
دوشنبه 8 شهريور 1400 زمان : 11:11

روش‌های زیادی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد که البته همه آنها قابل تایید و اعتماد نیستند. ما در این مقاله تلاش کرده‌ایم که ۴ نوع رژیم غذایی که در سال ۲۰۲۱ بیشترین دنبال کننده و بالاترین نمره را از منتقدین و دنبال کنندگان داشته‌اند نام برده و بررسی کنیم. این ۴ برنامه غذایی از جمله انواع رژیم لاغری کاملا علمی و معتبر جهان هستند که تحقیقات زیادی پیرامون آنها صورت گرفته. اگر به فکر کاهش وزن سالم هستید از این ۴ رژیم و دستورالعمل‌های آنها پیروی کنید.

۱٫ رژیم لاغری فلکسی تِریَن

رژیم غذایی فلکسی‌تِریَن یا (Flexitarian Diet)، نخستین بار توسط داون جکسون بلاتنر (متخصص تغذیه) ایجاد شد تا به مردم کمک کند تا با وجود اینکه به صورت محدود از مصرف محصولات حیوانی آن هم در حد اعتدال لذت ببرند، از مزایای رژیم‌های گیاهخواری و مبتنی بر سبزیجات استفاده کنند. به همین دلیل است که نام این رژیم، در واقع ترکیبی از کلمات انعطاف‌پذیر (flexible) و گیاه‌خواری (vegetarian) است.

وجترین چیست؟

افرادی که به اصطلاح وجترین هستند گوشت و گاهی دیگر غذاهای حیوانی را از سفره‌های خود حذف می کنند. همچنین یکی از اشکال گیاهخواری که با نام وگانیسم شناخته می‌شود دنبال کنندگان خود را به طور کلی از مصرف گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات و همه محصولات غذایی به دست آمده از حیوانات منع می‌کند به همین دلیل افراد که رژیم لاغری وگان دارند معمولا مواد غذایی کاملا محدودی دارند و دنبال کردن این رژیم با اینکه شایسته است برای همه قابل تحمل نیست.

رژیم لاغری وگان

وگانیسم یا گیاهخواری به عنوان شیوه‌ای از زندگی تعریف می‌شود که سعی می‌کند تمام انواع استثمار و ظلم حیوانات را، چه برای غذا، لباس و یا هر هدف دیگر، حذف کند. به همین دلایل، رژیم وگان نوعی رژیم لاغری فاقد همه محصولات حیوانی، از جمله گوشت، تخم مرغ و لبنیات است.

افراد ممکن است به دلایل مختلف رژیم غذایی گیاهخواری را انتخاب کنند. این دلایل معمولاً از اخلاق گرفته تا نگرانی‌های زیست محیطی متغیر است، اما همچنین می‌تواند ناشی از تمایل به بهبود سلامتی و لاغری باشد.

رژیم ولومتریک

رژیم غذایی ولومتریک مدعی است که به شما کمک می‌کند در حالی که کالری کمتری مصرف می‌کنید احساس سیری کنید و کمتر گرسنگی بکشید. این رژیم بر اساس کتابی از دکتر باربارا رولز (متخصص تغذیه) ارائه شده است که دستورالعمل‌ها، دستور پخت‌ها و اطلاعات مفیدی در مورد نحوه محاسبه چگالی کالری غذاهای مورد علاقه شما ارائه می‌دهد.

رژیم لاغری ولومتریک در واقع شما را تشویق می‌کند که غذاهای سرشار از مواد مغذی کم کالری و مایعات فراوان مانند آب میوه‌ها، آب سبزیجات و سوپ بخورید درحالی که می‌بایست مصرف غذاهای پرکالری مانند کوکی‌ها، آب نبات، آجیل، دانه‌ها و روغن‌ها را محدود می‌کند.

دکتر رولز ادعا می‌کند که این محدودیت‌ها به شما کمک می‌کند تا مدت بیشتری احساس سیری کنید، کالری دریافتی خود را کاهش دهید و باعث کاهش وزن شوید.

رژیم اورنیش

رژیم غذایی اورنیش طرحی است که توسط دکتر دین اورنیش (Dr. Dean Ornish) پزشک، محقق و بنیانگذار موسسه تحقیقات پزشکی پیشگیرانه در سوسالیتو کالیفرنیا تدوین شده است.

این برنامه در اصل یک رژیم غذایی کم چرب و لاکتوو-گیاهی است که بر مصرف مواد گیاهی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات تمرکز دارد. البته در این نوع رژیم لاغری مصرف سایر غذاهای دیگر از جمله محصولات سویا، سفیده تخم مرغ و مقدار محدودی لبنیات بدون چربی مجاز است.

بیشتر : بخوانید : جراحی لاغری

تعداد صفحات : 21

درباره ما
موضوعات
آمار سایت
  • کل مطالب : 2152
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 1064
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 7800
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 1065
  • بازدید ماه : 46743
  • بازدید سال : 71643
  • بازدید کلی : 3247631
  • <
    پیوندهای روزانه
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی