قبل از آنکه به دنبال بهترین روش لاغری باشید، بهتر است بدانید که علت چاقی چیست و چه موردی باعث چاق شدن افراد می‌شود؟ درواقع زمانی که شما غذا می‌خورید، یک میزان کالری جذب می‌کنید.

هر ماده غذایی با توجه به ماهیتی که دارد، میزان کالری مشخصی دارد. زمانی که کالری لازم را جذب کنید، انرژی لازم برای کارها را دریافت خواهید کرد. حال هر کاری نیز انرژی خاص خود را نیاز دارد. زمانی که پس از دریافت کالری یا همان انرژی برای سوزاندن آن اقدامی انجام ندهید، این کالری اضافی تبدیل به بافت چربی شده و باعث می‌شود تا چربی سازی در بدن شما به وجود بیاید. در ادامه با برخی از روش های لاغری از جمله جراحی های لاغری همانند بوتاکس معده آشنا خواهید شد.

بهترین اپلیکیشن لاغری

یکی از مزایای اپلیکیشن های لاغری، کاهش هزینه ها و در نتیجه بالا رفتن انگیزه برای تناسب اندام است. این اپلیکیشن ها اصولا دو مورد مهم را به شما متذکر می‌شوند: یکی رژیم غذایی شما و دیگری تمریناتی که باید در طول روز انجام دهید. خوبی این برنامه ها این است که به راحتی می‌توانید در خانه تمرین های خود را انجام دهید و حتما نیاز به باشگاه ندارید. ولی اگر به باشگاه علاقه‌مند هستید بازهم می‌توانید با برنامه‌ای که از بهترین اپ لاغری دریافت کردید به باشگاه بروید.

پشیمانی بعد از عمل اسلیو

بدن هر فردی شرایط ویژه و منحصر به فردی دارد. حتی پزشک نمی تواند همه جوانب این خصوصیات منحصر به فرد را ببیند. بعد از عمل اسلیو معده بدن شما هم واکنش خاص خود را نشان می دهد که شاید نه با گفته های پزشک، نه با تجارب بیماران قبلی هیچ شباهتی نداشته باشد. پشیمانی بعد از عمل اسلیو معده، از این عدم همخوانی آغاز می شود.

پس از عمل جراحی اسلیو معده، بیمار به خوبی در حال لاغر شدن است اما از این که صورتش با سرعت بیشتری لاغر می شود، ناراحت است. یکی دیگر بسیار خوب لاغر شده است اما اکنون مقدار زیادی پوست اضافی از شکم او آویزان است.

پرخوری عصبی

اختلال پرخوری عصبی یکی از انواع اختلالات روانشناختی است که در عصر حاضر شیوع بیشتری پیدا کرده است. ناتوانی در کنترل استرس‌های روزمره به شیوه‌ای سالم از یک طرف و تبلیغ بیش از حد در مورد لاغری و تناسب اندام از طرف دیگر باعث شده که بسیاری از زنان و مردان در شرایط تنش‌زا کنترل چندانی روی حجم غذایی مصرفی‌شان نداشته باشد و پس از صرف وعده‌های خود دچار احساسات منفی شده و در نهایت دست به اقدامات جبرانی نظیر تلاش برای استفراغ می‌زنند.

بوتاکس معده

بوتاکس معده روشی جدید برای کاهش وزن است که به طور موقت دیواره‌های معده را فلج می‌کند، نیروی انقباضات معده را کاهش می‌دهد و غذا را به داخل روده می‌راند.

بوتاکس معده با مسدود کردن عصب مسئول احساس گرسنگی از ارسال سیگنال به مغز و جلوگیری از تخلیه آسان معده، باعث کاهش وزن و کاهش مقدار غذای مصرفی فرد می‌شود.

بوتاکس می‌تواند حدود ۶ ماه دوام داشته باشد و برای برخی افراد ممکن است تا یک سال نیز طول بکشد.

منبع: https://www.sleevedr.ir/

چاقی از مشکلات دنیای امروز است. اکثر افراد بدنبال این هستند که کاهش وزن داشته باشند و به وزن ایده آل خود برسند. برای کاهش وزن روش های بسیار زیادی وجود دارد. رژیم های غذایی مختلف، توصیه های متفاوت و شیوه های پزشکی مانند عمل های جراحی. اگر یک راهکار کلی ارائه بدهیم باید بگوییم که تنها راه کاهش وزن، کمتر شدن میزان انرژی دریافتی و در مقابل افزایش انرژی مصرفی است. در این مقاله پنج روش کاربردی برای کاهش وزن ارائه میدهیم. اما دقت کنید که کاهش وزن بسیار سریع هم برای بدنتان مضر است و هم برگشت به وزن قبلی سریع است. پس بهتر است آهسته اما پیوسته پیش بروید. در ادامه با مفاهیمی که به شما در این راه می تواند کمک کند، آشنا خواهیم شد. همچنین قصد داریم بهترین اپ لاغری را معرفی کنیم.

کالری چیست؟

در یک تعریف کلی، کالری را می‌توان واحد اندازه‌گیری انرژی تعریف کرد. بر اساس نظریه‌های تاریخی، دانشمندان "کالری چیست " را به معنی واحد انرژی یا گرما که می‌تواند از منابع مختلف مانند زغال سنگ یا گاز باشد، تعریف کرده‌اند. از نظر تغذیه‌ای، همه غذاها (اعم از چربی، پروتئین، کربوهیدرات یا قند) منابع مهم کالری هستند که افراد برای زندگی و عملکرد، به آن‌ها نیاز دارند.

محاسبه BMI چگونه انجام می شود؟

محاسبه BMI یا شاخص توده بدنی، معیاری است که برای اندازه‌گیری و تعیین اضافه وزن یا چاقی بدن انسان مورد استفاده قرار می‌گیرد.

فرمول محاسبه BMI

BMI در کودکان و بزرگسالان به یک روش محاسبه می‌شود، این محاسبه بر طبق فرمول زیر انجام می‌گیرد:

وزن (کیلوگرم) / [قد (متر)]۲ = شاخص توده بدنی

BMI = Weight (kg) / [Height (m)]2

سریعترین راه لاغری شکم و پهلو

سریعترین راه لاغری شکم و پهلو که هر شخصی به دنبال آن است را در اختیارتان قرار می دهیم. اضافه وزن معضلی است که اکثر افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. بهترین روشی که شما را به کاهش وزن سریع می رساند گرفتن رژیم کم کالری است. این رژیم بسیار آسان است و تنوع مواد غذایی که می توانید مصرف کنید بسیار بالاست؛ بنابراین باعث دلسردی شما از ادامه ی روند نمی شود. با ما همراه باشید تا سریعترین راه لاغری شکم و پهلو را به شما یاد بدهیم.

دلایل استپ وزنی

دلایل استپ وزنی و عوامل بسیار زیادی برای ایجاد استپ وزنی در افراد وجود دارد:

• کاهش فعالیت بدنی: بسیاری از افراد بعد از مدتی خسته می شوند و از میزان فعالیت بدنی خود کم میکنند. این اتفاقا باعث بهم خوردن دریافت و مصرف کالری در بدن میشود و به دنبال آن بدن به سرعت سازگاری ایجاد میکند و فرد دچار استپ وزنی میشود. در رژیم های لاغری افراد باید یک روند صعودی را به دنبال داشته باشند نه یک روند نزولی، یعنی آنکه میزان فعالیت بدنی باید به مرور زمان افزایش یابد تا بدن نتواند به راحتی سازگار شود.
• عدم پیروی از رژیم: اگر شما از رژیم غذایی خود پیروی نکنید وعده های غذایی و میزان غذای دریافتی را تغییر دهید با استپ وزنی و یا حتی افزایش وزن در دوران رژیم مواجه می شوید. این رعایت نکردن ممکن است به این دلیل باشد که فرد احساس می کنید خبره شده و می تواند خو به جای متخصص تغذیه رژیم طراحی کند.
• ریزه خواری: ریزه خواری و عدم توجه به کاری های دریافتی از مشکلاتی است که افراد در هنگام رعایت رژیم با آن روبرو می شوند. در این زمان افراد تصور نمی کنند که خوردن تنقلات هرچند کوچک باعث افزایش کالری دریافتی در روز می شود و در آن زمان بدن دیگر دچار کمبود کالری نمی شود و به دنبال جبران آن و استفاده از ذخایر نمی رود و افراد آن را به صورت استپ های وزنی مشاهده می کنند.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

بازیگران و افراد مشهور اقدام به انجام کاشت ابرو طبیعی می نمایند.ابروهای نازک همانند گذشته دیگر جذابیتی نداشته و امروزه ابروهای پرپشت مورد توجه قرار گرفته است.افرادی که دچار کم پشتی و ریزش ابرو هستند، متقاضیان کاشت ابرو طبیعی هستند.

اکثر خانم ها بر این باورند که با انجام تاتو و هاشور ابرو می توانند ابروهایشان را همانند گذشته به شکل قبل برگردانند اما واقعیت بر این است که هاشور و تاتو ابرو نه تنها ابرو را به حالت طبیعی بر نمی گرداند، بلکه معایبی همچون مصنوعی بودن ظاهر ابرو، استفاده از رنگ های شیمیایی، محدود بودن مدل های ابرو، درد و خطرات ناشی از انجام ابرو را داراست. در ادامه شما را با مواردی همچون بهترین سن کاشت ابرو، ریزش ابرو بعد از کاشت و ... آشنا خواهیم کرد.

ریزش ابرو بعد از کاشت

ریزش ابرو بعد از کاشت ابرو یکی از مسائلی می باشد که افراد با مواجه شدن با آن به این می اندیشند که آیا این امر طبیعی می باشد یا خیر؟

بعد از کاشت ابرو اصولا بعد از دو هفته ریزش ابرو بعد از کاشت ابرو شروع می گردد و کل یا قسمتی از ابروی کاشته شده ریزش پیدا می کند ولی این امر جای نگرانی ندارد و امری کاملا طبیعی می باشد .

این ریزش فقط در ناحیه ساقه مو می باشد و ریشه مو در سر باقی می ماند و بعد از این ریزش دوباره موها شروع به بیرون آمدن از سر می نمایند.

کاشت ابرو یعنی پیوند بافت موهای زنده به قسمت های مختلف سر و یا ابرو در نتیجه ریزش ابرو بعد از کاشت ابرو یک امر طبیعی می باشد.

زیرا ابروها آنقدر ضعیف هستند که نمی توانند به ادامه رشد خود بپردازند و بعد از ریزش دوباره ابروها رشد می نماید و بعد از 6 ماه نتیجه نهایی ابروها را مشاهده می نمایید.

خارش ابرو بعد از کاشت

خارش ابرو بعد از کاشت به دو دلیل عمده بعد از کاشت ابرو به وجود می‌آید که عبارتند از:

اولین دلیل ایجاد پوسته یا کراست بافت مرده روی ناحیه کاشت ابرو می‌باشد که بعد از جدا شدن از پوست به مانند یک جسم خارجی تحریک حس خارش را در پی دارد.

دلیل دوم افزایش خون‌رسانی ناحیه به واسطه التهاب و تحریک پوست می‌باشد که این اتفاق هم ممکن است در چند روز پس از عمل و به واسطه بروز جراحت اتفاق افتد و هم در چند ماه پس از کاشت ابرو و زمانی که ساقه موها قصد خروج از زیر پوست را دارند و باعث تحریک پوست آن ناحیه می‌شوند.

بانک مو چیست؟

بانک مو یکی از واژه‌هایی است که اگر قصد انجام کاشت مو داشته باشید مدام آن را می‌شنوید. زمانی که برای درمان ریزش مو و جبران طاسی مو به کلینیک‌های زیبایی مراجعه می‌کنید، کاشت مو موثرترین روشی است که به شما توصیه می‌شود. کاشت مو یک تکنیک طبیعی و دائمی است که با استفاده از موهای خود فرد، نواحی کم پشت مو را پوشش می‌دهند. برای اینکه کاشت مو با موفقیت انجام شود و طاسی را به طور کامل درمان کند،‌ به بانک موی کافی احتیاج داریم.

منبع: https://www.drmattab.ir/

در کاشت ابرو فولیکول های مو که حاوی مو و بخش های خیلی جزئی که نقش تولید و نمو مو را دارند از بخشی از سر که همواره حاوی پشت سر و میان دو گوش شخص می باشد گرفته می شود. این فولیکول های موی گرفته شده به بخشی از ابرو که به کاشت احتیاج دارد پیوند زده می شود.

بعد از کاشت مو در قسمت ابرو تار های موی پیوند زده شده تا آخر عمر شخص با همان قدرت به نمو خود ادامه می دهند. همچنین مثل ابروی خود شخص می توان آن ها را مرتب و اصلاح کرد.

در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با برخی از موارد مرتبط با کاشت ابرو را با استفاده از تجربیات کسانی که کاشت ابرو انجام داده‌ اند بیان کنیم. این موارد عبارتند از:

• علت خارش ابرو بعد از کاشت
• رنگ کردن ابرو بعد از کاشت
• پوسته پوسته شدن ابرو بعد از کاشت

رنگ کردن ابرو بعد از کاشت

امکان رنگ کردن ابرو بعد از کاشت وجود دارد.

پس از کاشت ابرو، ممکن است شما بخواهید رنگ ابروها خود را تغییر دهید تا با پوست و ظاهر شما هماهنگ شود.

این امر معمولاً توسط تکنیک‌هایی مانند رنگ کردن مو، تراکم کردن رنگ و یا استفاده از روش‌های دائمی مانند میکروبلیدینگ یا پیگمنتاسیون دائمی (PMU) انجام می‌شود.

اما بعد از کاشت ابرو رنگ کردن ابرو جز مواردی می‌باشد که باید در خصوص آن احتمالات را در نظر گرفت، زیرا بعد از کاشت گرافت های مورد نظر از حساسیت بالایی برخوردار می‌باشند و کمترین آسیبی که به آنها وارد شود، باعث دریافت نتایج نامطلوبی خواهد شد.

پوسته پوسته شدن ابرو بعد از کاشت

پوسته پوسته شدن ابرو پس از کاشت ابرو ” ازجمله عوارض کاشت ابرو طبیعی می‌باشد. این متد زیبایی به دلیل ظاهر طبیعی‌ای که برای فرد مراجعه‌کننده ایجاد می‌کند با محبوبیت زیادی مواجه شده است.

همان‌طور که می‌دانید ابروها نقش مهمی در حالت چهره‌ی شما داشته و می‌تواند احساسات مختلفی را نشان دهد.

درصورتی‌که افراد به هر دلیلی مانند بیماری‌های ژنتیکی و استرس دچار ریزش ابرو شوند با معضلی بزرگ مواجه شده‌اند؛ اما جای هیچ‌گونه نگرانی نیست زیرا فرد قادر خواهد بود با کاشت ابرو، دوباره زیبایی، توازن و جوانی را به چهره‌اش برگرداند.

درواقع با گسترش علم پزشکی و پیشرفت تکنولوژی امکان این امر فراهم‌شده است تا افراد بتوانند به‌واسطه پیوند ابرو، ابروی طبیعی داشته باشند. حتی افرادی که از نازکی یا غیرمتقارن بودن ابروهایشان ناراحت هستند، می‌توانند این عمل را انجام دهند و از نتایج فوق‌العاده آن، بهره ببرند.

منبع: https://www.clinickashtabroo.ir/

روکش دندان را تمام و کمال بشناسید.

روکش دندان در مواقعی که قسمت عمده ای از تاج دندان در اثر پوسیدگی تروما از بین رفته باشد، توصیه می شود. روکش دندان به صورت یک قاب بر روی دندان قرار میگیرد. روکش دندان باعث افزایش استحکام دندان می گردد و روکش دندان در مواردی که حداقل ۲ الی ۳ دیواره دندان از بین رفته باشد باید استفاده شود همچنین در مواردی که دیواره‌های دندان باقیمانده بسیار کم باشد شاید انجام روکش دندان فایده ای نداشته باشد و بهترین گزینه کشیدن دندان و ایمپلنت دندان باشد.

روکش دندان جلو

روکش دندان از رایج ترین روش ها برای ترمیم و نیز استحکام دندان ها می باشد. روکش دندان کلاهکی است که مانند تاج دندان طراحی و ساخته می شود. این تاج مصنوعی روی دندان قرار گرفته و از باقی مانده دندان محافظت می کند. این دندان روکش شده نسبت به دیگر دندان ها از استحکام و دوام بیشتری برخوردار است. روکش دندان جلو از جمله روکش هایی است که هم برای زیبایی و هم برای محافظت دندان ها استفاده می شود.

روکش دندان موقت

معمولا بعداز درمان عصب کشی و یا ایمپلنت، آماده شدن روکش دائم زمانبر است و خب هزینه نسبتا بالایی دارد، روکش دندان موقت با هزینه کمتر علاوه بر سریع آماده شدن، به طور اختصاصی به صورت دیجیتال و دقیق برای هر بیمار طراحی می­شود که هم ظاهر مناسب و زیبا برای بیمار به ارمغان می­آورد و هم خوردن و آشامیدن و تکلم عادی را می تواند تا 6 ماه و گاها تا یکسال برای بیمار فراهم سازد.

هزینه روکش دندان

مهمترین عواملی که بر روی هزینه روکش دندان از جنس کامپوزیت تأثیر می‌گذارند عبارتند از:

وضعیت سلامت دندان‌ها

در اولین قدم متخصص باید سلامت دندان‌های شما را مورد بررسی قرار دهد تا در صورتی که نیاز به عصب‌کشی و ترمیم دندان باشد، قبل از کامپوزیت دندان اقدامات لازم انجام گیرد. همین موضوع باعث می‌شود که هزینه کار برای شما افزایش پیدا کند. توجه داشته باشید که اگر پوسیدگی دندان اتفاق افتاده و شما بدون انجام عملیات ترمیم، به سراغ کامپوزیت دندان بروید، خیلی زود مجبور هستید روکش کامپوزیت را برداشته و مجدداً برای ترمیم و روکش کردن دندان اقدام کنید.

کیفیت روکش دندان

دومین و مهمترین عاملی که بر روی قیمت کامپوزیت دندان تأثیر می‌گذارد، کیفیت موادی است که برای این منظور استفاده می‌شود. متأسفانه باید بگوییم از آنجایی که در حال حاضر روکش‌ها و همچنین مواد کامپوزیتی چینی در بازار وجود دارد، این مواد طول عمر بسیار کوتاهی داشته و در نتیجه در کوتاه مدت باید مجدداً برای تعویض کامپوزیت دندان اقدام نمایید. بنابراین توصیه می‌کنیم حتماً به دندانپزشکی‌ها و کلینیک‌های معتبر مراجعه کرده و از متخصص بخواهید در مورد کیفیت کامپوزیت دندان اطلاعات کافی را در اختیار شما قرار دهد. اگر به دنبال کامپوزیت ارزان باشید، شک نکنید که از مواد چینی برای شما استفاده خواهد شد. بنابراین به جای اینکه قیمت کامپوزیت دندان را به عنوان معیار اولیه جهت روکش دندان در نظر بگیرید، ابتدا کیفیت کامپوزیت را بررسی کنید و سپس قیمت را از متخصص جویا شوید.

تعداد دندان‌های کامپوزیت شده

مسلما هر چه تعداد دندان‌هایی که کامپوزیت می‌شوند بیشتر باشد، به دلیل اینکه مواد بیشتری برای روکش دادن به دندان‌ها مورد استفاده قرار گرفته است، بنابراین میزان هزینه کامپوزیت دندان افزایش پیدا خواهد کرد.

منبع: https://www.orthoinfo.ir/

در دنیای امروز، داشتن دندان‌های زیبا و سالم برای اکثر مردم اهمیت زیادی دارد. با پیشرفت تکنولوژی در زمینه دندان‌پزشکی، دو روش محبوب برای بهبود ظاهر دندان‌ها عبارت‌اند از: کامپوزیت و لمینت دندان. هر دو روش می‌توانند دندان‌هایی با حالت طبیعی و درخشان به شما هدیه دهند، اما هر یک از این روش‌ها دارای مزایا و معایبی هستند که باید قبل از تصمیم‌گیری در مورد استفاده از کامپوزیت یا لمینت بدانید. در ادامه این مطلب شما را برخی از موارد مرتبط با لمینت از جمله لمینت دندان بدون تراش و لمینت دندان پر شده آشنا خواهیم کرد.

لمینت دندان بدون تراش

لمینت ها در حالت کلی به دو نوع کامپوزیتی و سرامیکی دسته بندی می شوند اما برای نصب هر دو آنها نیاز به تراش دندان خواهد بود و به همین دلیل برخی از مردم اینگونه عمل زیبایی دندان را کمتر انجام می دهند چرا که در این صورت مینای دندان نیز تراشیده شده و لمینت بر روی دندان بدون مینا قرار خواهد گرفت. لمینت بدون تراش نوع دیگری از تکنولوژی زیبایی دندان است که در آن نیازی به تراشیدن دندان نبوده و لمینت به صورت کامل بر روی دندان های فرد قرار می گیرد. توجه داشته باشید که در این روش هم مقدار کار کمتری انجام شده و هم می توان با سرعت بیشتری زیبایی دندان ها را به دست آورد. البته از لمینت بدون تراش به هیچ وجه نباید انتظار دندان های طبیعی یا لمینت کاری شده را داشت چرا که ضخامت این نوع لمینت ها کم بوده و به همین دلیل هم مقاومت کمتری داشته و هم پوشش دهی ضعیف تری دارد.‌ البته لمینت دندان بدون تراش یکی از خدمات جدید دندانپزشکی است و برای انجام آن حتما باید مراکز معتبر را انتخاب کرده باشید.

لمینت دندان پر شده

لمینت دندان پر شده برای کسانی که دندان های خودشان را پر کرده اند و حالا به دنبال راهی برای بهتر کردن ظاهر دندان ها هستند، به کار می رود. معمولا لمینت کردن دندان هایی که پر شده اند، باید با طی کردن یک سری مراحل و موارد انجام شود. در اینجا می خواهیم تا این مراحل و موارد را بررسی کرده و تمامی نکات مهمی که در این زمینه وجود دارد را بیان کنیم. با این کار شما می توانید به خوبی در زمان انتخاب کردن نوع لمینت و نحوه انجام آن تصمیم گیری کنید و مشکلی از این بابت نداشته باشید. به طور کلی پر کردن دندان به منظور ترمیم دندان پوسیده انجام می شود.

ترمیم دندان پوسیده

اکثر افراد حداقل یک بار در طول زندگی شان دندان درد را تجربه میکنندو منشا دندان درد در سنین مختلف به دلایل مختلفی بستگی دارد که یکی از این دلایل پوسیدگی دندان است. پوسیدگی دندان را میتوان جز یکی از شایع ترین دلایل مراجعه افراد به کلینیک های دندان پزشکی طبقه بندی کرد.

منبع: https://www.karajdentists.ir/

افراد زیادی هستند که به علت شرایط خاص ناچار به خرید کلاه گیس مردانه رای رفع طاسی موهای خود خواهند شد متاسفانه کلاه گیس با ظاهر غیر طبیعی و غیر حرفه ای خود تاثیر منفی بر ظاهر و اعتماد به نفس افراد میگذارد و افراد ترجیح میدهند از ان استفاده نکنند .زمانی ریزش موها به علت عوامل مختلفی مانند بیماری خاص مثل آلوپسی از بین رفته و امکان رشد مجد را ندارد و یا در شرایطی افراد تحت درمان شیمی درمانی موهای خود را ر دراز مدت از دست میدهند در چنین حالت هایی امکان استفاده از روش های درمانی خاص وجود ندارد و افراد نمیتوانند از روش های دارو درمانی و یا کاشت مو استفاده کنند در چنین شرایطی کلاه گیس پیش روی آن ها بوده که توصیه میشود افراد به علت معایب بالای این روش از آن استفاده نکنند و جایگزین آن یعنی روش عالی کلاه گیس طبیعی برای درمان مشکل خود استفاده و انتخاب نمانید.کلاه گیس مردانه نه تنها این روزها بلکه از زمان های دور مورد استفاده مردانی بوده است که از ریزش موی سر خود عذاب می کشیدند. این اشخاص جای خالی موی سر خود را با انواع کلاه گیس مردانه جبران می کردند.

چرا خرید کلاه گیس

ظاهری طاسی سر برای هر فردی خوشایند نیست، از این رو راه چاره استفاده از اکستنشن مو، پروتز مو، کاشت موی طبیعی یا خرید کلاه گیس مردانه طبیعی و یا مصنوعی است. کلاه گیس یک مجموعه از تارهای موی طبیعی یا مصنوعی است که به همدیگر بافته یا چسبیده است. این روزها انواع کلاه گیس های کوچک ساخته می شود تا تنها بخشی از سر را که دچار طاسی و کم مویی شده است، پوشش دهد.

انواع کلاه گیس

کلاه گیس‌ها دو نوع هستند. یا از الیاف مصنوعی درست می‌شوند یا از موهای طبیعی انسان. نمونه‌ای که در آن‌ها از موهای مصنوعی استفاده می‌شود، سبک‌تر و بهداشتی‌تر از آن‌هایی هستند که با موی طبیعی ساخته شده‌اند اما چون از نظر ظاهری مصنوعی به نظر می‌رسند، افراد معمولا تمایلی به استفاده از آن‌ها ندارند. توجه داشته باشید که اگر کلاه گیس با موی طبیعی انسان درست شده باشد، دقیقا مانند موی طبیعی انسان، کم کم آلودگی محیط بر آن اثر می‌گذارد و ممکن است میکروب و قارچ به آن نفوذ کند و سلامت پوست را در معرض خطر قرار دهد بنابراین باید همانند حفظ بهداشت موهای طبیعی به آن‌ها توجه داشت. از این رو شامپو زدن و شستشوی مداوم آن‌ها به خصوص در فصل گرما که تعریق و امکان بروز آلودگی‌ها بیشتر است، ضروری است. همچنین در صورت خرابی می توانید از تعمیر کلاه گیس استفاده کنید.

اندازه‌های مختلف کلاه گیس زنانه

کلاه گیس زنانه کوتاه: این مدل از کلاه گیس ها برای افرادی که به موی کوتاه علاقه دارند بسیار پر کاربرد خواهد بود، بلندی و اندازه کلاه گیس کوتاه هم تا زیر گوش و یا روی گردن می باشد.

کلاه گیس زنانه متوسط: اگر جزو آن دسته از خانمهایی هستید که نه به موی بلند علاقه دارید و نه به موی خیلی کوتاه، پیشنهاد ما به شما خرید کلاه گیس متوسط می باشد؛ که اندازه آن هم تا روی شانه و یا تا حدی پایین‌تر خواهد بود.

کلاه گیس زنانه بلند: عده ای هم بر این عقیده اند که زن بودن یعنی موی بلند داشتن. در نتیجه ترجیح می‌دهند که همواره موهایشان بلند باشد و یا اینکه اگر از کلاه گیس زنانه استفاده می‌کنند خرید مدلهای بلند را ترجیح می‌دهند. اندازه این کلاه گیس ها تا روی کمر و یا زیر باسن می باشد.

منبع: کلاه گیس

لاغری پاها یکی از دغدغه های هر روزه افرادی است که از اندام پایین تنه خود راضی نیستند. باید بگوییم که چربی های انباشته شده در قسمت پاها سخت تر باقی نواحی آب می شوند. به همین دلیل باید به دنبال یک ورزش برای لاغری ران و ساق پا باشید. در این مقاله قصد داریم شما را با برخی از این روش ها آشنا خواهید شد.

بهترین زمان ورزش برای لاغری

قبل از پرداختن به انواع این ورزش های لاغری پا لازم است که شما بهترین و مناسب ترین زمان را برای ورزش یشناسید. انتخاب بهترین زمان ورزش برای لاغری می تواند تاثیر بسزایی در لاغری و کاهش وزن شما داشته باشد. برای مثال اگر شما ورزش برای لاغری ران و ساق پا را در بهترین زمان ممکن انجام دهید می توانید بهترین نتیجه را نیز بگیرید.

اگرچه پیاده روی در ساعات مختلف روز می‌تواند به لاغر شدن کمک کند، اما به دلایل مختلفی بهترین ساعت برای پیاده روی اول صبح است:

وقتی صبح ها پیاده روی کنیم بدن ما به ۲ دلیل تمایل بیشتری برای چربی سوزی دارد.

روش هایی برای لاغری ران و باسن

یکی از قسمت های اندام که زیبایی خاصی به بدن می بخشد قسمت ران و باسن می باشد که اگر خوش فرم باشند هم حس خوبی به ما می‌دهند هم در انتخاب راحتر لباس به ما خیلی کمک می کنند

اما برای لاغری ران و باسن و در کل لاغری تمام قسمتهای بدن شما دو راهکار دارید

1-حرکات ورزشی

2-رژیم غذایی

دو نکته مهم برای لاغری ران و باسن

نکته اول

لطفاً اگر فکر یک شب لاغر شدن و یا دنبال لاغری با دارو و مکمل هستید همین الان این مقاله را ببندید زیرا که در این مقاله هدف ما لاغری شما از طریق برنامه ورزشی و رژیم غذایی بدون عوارض میباشد

نکته دوم

استمرار و ادامه این برنامه هست که باعث می‌شود شما به نتیجه دلخواه خود برسید.

حرکات ورزشی مناسب برای لاغر کردن ران

منظور از ورزش های قدرتی، تمریناتی هستند که به افزایش قدرت و استقامت عضلات کمک می کنند. تمرینات قلبی-عروقی، تمریناتی هستند که به افزایش ضربان قلب و دفع چربی از بدن کمک می کنند.

با ترکیب این دو نوع تمرین، شما می‌توانید هم از لحاظ استقامتی و هم از لحاظ قدرتی تقویت شوید و به سوختن چربی‌های اضافی در ران‌های خود کمک کنید. الویت بسیاری از کسانی که به تناسب اندام فکر می‌کنند لاغری ران و کوچک کردن باسن است.

ورزش های لاغری ران ها

این سوال در مورد چگونگی کاهش وزن در پاها مدام مطرح می شود. در نتیجه، افراد زیادی در جستجوی مؤثرترین راه‌های کاهش چربی ران هستند. در ادامه پنج مورد از موثرترین و آسان ترین تمرینات لاغری داخلی و خارجی ران آمده است. ب

اسکوات

اگر می خواهید روی ران ها، باسن، همسترینگ و چهار سر ران خود کار کنید، اسکوات یکی از موثرترین تمرینات است. نکته اینجاست که اسکوات نه تنها برای کاهش چربی ران شما مفید است بلکه در ساخت عضلات و بهبود حجم عضلانی نیز حیاتی هستند. انواع مختلفی از اسکات وجود دارد که می توانید انجام دهید تا بیشترین بهره را از این تمرین ببرید. این تمرینات در جلسات ورزش گروهی در خانه فیت بادی باصحیح ترین شیوه زیر نظر مربی اجرا می شوند.

اسکوات پایه

همانطور که از نام آن پیداست، در این تمرین نیاز است که کمی خم شوید، انگار در حال چمباتمه زدن هستید. این پایه و اساس تغییرات اسکات است. بنابراین، قبل از انجام سایر تغییرات اسکوات، باید به آن مسلط شد.

با این حال، توضیج این کار برای برخی آسان تر از انجام آن است. بسیاری از افراد، به خصوص مبتدیان، اسکات اولیه را به درستی انجام نمی دهند. بنابراین، ممکن است بیشتر آنها از عدم نتیجه یا افزایش درد زانو شکایت داشته باشند.

منبع: https://www.sira.fit/

آیا همیشه دوست داشتید رنگ ها و مدل های مختلف مو را امتحان کنید ولی از دکلره کردن اجتناب داشتید و حالا به دنبال جایگزین آن ها هستید؟ آیا همیشه برایتان سوال بوده است که سلبریتی ها چگونه همیشه موهای پرپشت با رنگ های خارق العاده و خاص دارند و یا همیشه بلوند هستند؟! پس جواب سوال خود را در جایی درست پیدا کرده اید! کلاه گیس! آیا کلاه گیس کلمه ای جدید و عجیب است؟ پس مطلب زیر را که در مورد فوت و فن های خرید کلاه گیس زنانه است به دقت مطالعه کنید و در انتها هم ویدیویی که در مورد صحیح ترین نحوه ی قرار دادن کلاه گیس بلند روی سر است را مشاهده خواهیم کرد.

بیش تر بخوانید: ریزش مو در شیمی درمانی

مواد مورد نیاز برای مراقبت از کلاه گیس زنانه

• شامپو نرم کننده
• شانه نوک پهن
• حوله نرم

نحوه ی شست و شوی کلاه گیس زنانه

پروتز مو را با نگه داشتن آن در قسمت تاج با آب ولرم مرطوب کنید. مقداری شامپو نرم کننده را کف دست خود بریزید. با انگشتان خود ، شامپو را به سمت پایین ، وارد موهای کلاه گیس کنید. از حرکت به سمت بالا خودداری نمایید. همین حرکت را با حرکات دایره ای روی قسمت داخلی نیز اعمال کنید.

کلاه گیس زنانه و یا اکستنشن مو را با نگه داشتن زیر آب ولرم از بالا بشویید و با مالیدن کف دست به پایین و فشردن آن ، کلاه گیس را از زیر آب بردارید. سپس آن را روی حوله قرار دهید و آن را بپیچانید و با کمک حوله آب باقیمانده را خارج کنید. در مرحله آخر طرز شستشوی کلاه گیس برای خشک کردن کلاه گیس، آن را روی آویز کلاه گیس یا تاج نگه دارید و از سشوار کمک بگیرید.

بیش تر بخوانید: تعمیر کلاه گیس

کلاه گیس با کلاه توری

این نوع کلاه گیس طراحی شده است، تا خط رویش مو طبیعی به نظر برسد . قیمت کلاه گیس های مصنوعی از 500 هزار تومان و طبیعی از یک میلیون تومان شروع می شود .

کلاه گیس مونوفیلامانی

این نوع کلاه گیس طبیعی ترین ظاهر را دارد. از هر دو نوع مصنوعی و طبیعی در دسترس است . قیمت مصنوعی آن معمولا از ١۶٠ پوند و طبیعی آن از ٣٩٩ پوند شروع می شود .

کلاه گیس با بافت ماشینی

این نوع ارزان ترین نوع کلاه گیس می باشد و معمولا وزن آن ها سنگین تر است . اما از نوع مونوفیلامانی طبیعی تر نیستند ، با این حال به همان اندازه مد روز هستند و از کیفیت مشابهی برخوردار می باشند. قیمت آن ها معمولا از ۵۵ پوند شروع می شود.

کلاه گیس دستی

این نوع کلاه گیس نرم، سبک و قابل انعطاف می باشد. قیمت آن ها معمولا از ١٣٠ پوند شروع می شود، اما اگر رویه ی مونوفیلامانی و زیر آن دست دوز باشد ، معمولا قیمت آن از ٢٢۵ پوند شروع می شود.

بیش تر بخوانید: مقایسه کاشت مو و کلاه گیس

کلاه گیس مناسب با فرم صورت

1-صورت لوزی شکل :

معمولا افرادی که دارای پیشانی بلند،پانه نوک تیز و گونه های باریک می باشند، باید از کلاه گیس هایی استفاده کنند که مو روی صورتشان بریزد تا کشیدگی صورتشان مشخص نشود.

2- صورت قلبی شکل :

معمولا این افراد دارای پیشانی بلند و پانه های بسیار باریک می باشند, پس باید از کلاه گیس هایی که چتری دارند ، استفاده کنند تا پیشانی بلند آنها را بپوشاند.

3- صورت های کشیده :

ظاهر صورت های کشیده معمولا با کلاه گیس هایی که دارای موهای فرفری هستند ، بهتر است.

4- صورت های بیضی شکل :

برای صورت های بیضی شکل انواع مدل مو های مصری می تواند گزینه بسیار خوبی برای این فرم از صورت باشد.

5- صورت های گرد :

صورت های گرد اجازه مانور بیشتری به شما می دهد. پس اگر دارای صورتی گرد هستید می توانید از گلاه گیس های شلوغ استفاده کنید.

منبع: https://www.kolahgiss.ir/

امروزه چاقی و اضافه وزن دغدغه بسیاری از افراد است. به همین دلیل افراد زیادی به طور مرتب به دنبال انواع رژیم های لاغری و یا شام رژیمی برای لاغری شکم هستند. شما با استفاده از دستور پخت های رژیمی می توانید این غذاها را به راحتی میل کنید. برای مثال با استفاده از طرز پخت های کیک رژیمی و پنکیک رژیمی می توانید میزان کالری مصرفی مصرفی خود را کاهش دهید و از این غذاهای خوشمزه برای کاهش وزن بهره ببرید.

کیک رژیمی

کیک رژیمی یک محصول خوشمزه و دوست داشتنی برای کسانی که هم عاشق شیرینی هستند و هم نمی‌خواهند چاق شوند. علاوه بر این، اگر دیابت، چربی خون و یا پرهیزهای غذایی هم دارید، می‌توانید با محصولات رژیمی از خودتان پذیرایی کنید.

مواد لازم برای تهیه ی کیک رژیمی :

• *3 عدد تخم مر
• 2 عدد موز بزر
• 1/5 فنجان عسل
• 1 لیوان شیر
• 2 قاشق غذاخوری ماست
• 1/5 فنجان روغن زیتون
• نصف فنجان مغز گردو خرد شده
• 1 قاشق چایخوری دارچین
• 1 پاکت بکینگ پودر
• 3-3/5 لیوان آرد گندم کامل
• جهت تزئین 1 عدد موز

آماده سازی

• تخم مرغ ها را داخل کاسه ای ریخته، عسل را اضافه نمایید و کاملا هم بزنید.
• 2.شیر، روغن و ماست را اضافه کرده و کاملا هم بزنید.
• 3.داخل ظرف دیگری موزها را له کنید، بعد به مخلوط عسل و تخم مرغ ها اضافه کرده و هم بزنید.
• 4.مغز گردوها، بکینگ پودر و دارچین را ریخته، آرد را نیز الک کرده و کم کم به مخلوط اضافه کنید.
• 5.به کمک کاردک مخصوص شیرینی پزی، مخلوط را طوری زیرو رو کنید تا هیچ گره ای نماند.
• 6.مواد کیک را داخل قالب که از قبل چرب کرده یا روغن فر قرار داده اید، بیریزید.
• فر را از قبل روی حرارت 180 درجه گرم کنید بعد قالب را داخل فر گذاشته و به مدت 30-40 دقیقه بپزید. سپس از فر درآورده و حداقل 40 دقیقه در دمای اتاق کنار بگذارید، کیک را قاچ کرده و میل نمایید.

پنکیک رژیمی

اگر طرفدار رژیم غذایی سالم با کالری پایین هستید طرز تهیه این پنکیک رژیمی صبحانه را یاد بگیرد و تهیه کنید. این نوع پنکیک دارای پروتئین و فیبر است و کربوهیدرات آن بجای غلات تصفیه شده، از میوه ها تهیه شده است. علاوه بر اینکه غنی از پروتئین و فیبر است، میوه ها آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی را نیز فراهم می کنند.

مواد لازم:

• ۱ عدد موز کوچک ( هرچه رسیده تر، بهتر)
• ۲ عدد تخم مرغ کامل یا ۴ عدد سفیده تخم مرغ
• ۱ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی یا کره بادام یا فندق
• کمی دارچین
• ۲ قاشق غذاخوری ماست یونانی بدون چربی
• ۱ قاشق چای خوری عسل

طرز تهیه :

• موز را در کاسه ای متوسط له کنید سپس تخم مرغ را به آن اضافه کنید و به خوبی با هم مخلوط کنید. کره بادام زمینی و دارچین را هم اضافه کنید.
• یک ظرف نچسب را روی حرارت ملایم بگذارید و کمی روغن را روی ظرف اسپری کنید تا پنکیک ها به ظرف نچسبند. یک قاشق پر از خمیر را در تابه بریزید و بگذارید تا وقتی که یک طرف آن کمی قهوه ای رنگ شود، بپزد (حدود ۳ دقیقه) سپس آن را برگردانید تا روی دیگر آن هم بپزد. باید کمی صبر کنید تا پنکیک سفت شود و سپس آن را برگردانید.
• روی پنکیک را با کمی عسل و ماست یونانی تزئین کنید و از آن لذت ببرید!
• اگر نمی خواهید از موز استفاده کنید، می توانید پوره ی کدو حلوایی را جایگزین آن کنید.

منبع: https://www.sira.fit/